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Mimi_gbas, le blog : adopte la cuisine à index glycémique bas

✩ Comprendre la cuisine à IG bas ✩
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60 idées de cadeaux pour Noël


Article revu et mis à jour le 20/11/2023
(il y a aujourd'hui bien plus de 60 propositions de cadeaux, de quoi avoir encore plus d'idées 😉)

Avant de commencer...

J'avais voulu le faire l'année dernière, mais manque de temps, c'était passé à la trappe. Même si je suis moins présente par ici ces derniers temps avec l'écriture de mon livre, je tenais quand même à vous rédiger cet article.

Des idées cadeaux pour Noël, en rapport avec mon univers, des produits que je possède, que j'aime, et qui pourront peut-être vous faire plaisir. Des produits également qui sont dans ma liste d'envies et que je vous partage. Ce sont des produits qui me ressemblent.

J'ai essayé de faire une liste la plus complète possible, en espérant que vous y trouviez votre bonheur (au vue de nombres de liens, il est possible que la page se charge plus lentement que d'habitude ou ne s'affiche pas correctement, n'hésitez pas à l'actualiser si besoin).

En toute transparence, certains liens sont affiliés, c'est-à-dire, que pour chaque achat passant par ce lien, je toucherai une commission. Ça ne vous coûtera pas plus cher mais ça me rapportera un petit quelque chose. Libre à vous de passer ou non par ces liens. Le but étant ici de vous donner des idées, après si je peux y gagner quelque chose, ce sera juste un bonus, pas une finalité.

    C'est parti !!!


Je ne vous apprends rien, j'adore l'univers Greenma. C'est une marque de thé et infusion, dont j'apprécie les produits, l'engagement, la transparence.

Avant de vous donner quelques idées, sachez que quel que soit le produit que vous commanderez sur le site (hors cadeau invité, kit échantillons, promos et livre), en utilisant le code affilié "mimigbas", vous aurez droit à 5% de réduction sur votre panier. De quoi vous faire plaisir en faisant des économies. 

▪️1- Des coffrets 

https://www.greenma.fr/shop/categories/coffrets/?ref=12098

▪️2 - Du thé ou une infusion avec un bocal personnalisé

https://www.greenma.fr/shop/thes/thes-fruites/the-ou-infusion-etiquette-personnalisee/?ref=12098

▪️3- Des nouveautés en édition limitée spécialement pour Noël

https://www.greenma.fr/shop/categories/gamme-de-noel/?ref=12098

▪️4 - Des affiches, des mantras, des cartes de voeux



https://www.greenma.fr/shop/categories/papeterie-2/?ref=12098

Greenma c'est aussi des affiches et des cartes de voeux, si joliment illustrées par la fondatrice de Greenma elle-même, Cécile.

▪️5- Un infuseur en verre trop canon et un mug 


https://www.greenma.fr/shop/categories/accessoires/art-de-la-table/?ref=12098


J'adore lire, ça aussi, ce n'est pas une nouveauté. J'ai déjà un article dédié à ma bibliothèque autour de la cuisine et de la nutrition. Vous pouvez la consulter ici :

http://www.adoptelacuisineigbas.com/2022/02/bibliotheque-ig-bas-recommandation-lecture-liste-livres-coups-de-coeur.html

▪️Je vous mets aujourd'hui une sélection de livres qui pour moi sont une belle idée cadeau  avec un gros coup de coeur pour le numéro 6 et surtout le numéro 9.

Ce sont des liens Amazon, vous pouvez pour la plupart feuilleter le début des livres via la plateforme, et donc avoir accès aux sommaires.

6- De la tête à l'assiette de Jérémy Gorskie
7- Mes recettes express à IG bas de Ella Hagege
8- Un intestin heureux avec Happybiote de Virginie Gerges
9- Du bon sens dans notre assiette de Anthony Berthou
10- Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai de Anthony Fardet
11- J'arrête le burn-out en cuisine de Marie Duboin et Herveline Giraudeau
12- Mes petits yaourts faits maison de Elena Bogdan
13- Mes recettes à IG bas de @charlinedieteticienne
14- Je cuisine IG bas pour toute ma famille de Albane Reclus
15- Ma cuisine express à IG bas de Vanessa Kadoch
16- Le SAV de l'alimentation de Charles Brumauld
17- Je fais la paix avec mon poids de Florian Saffer
18- Jeûne, régimes, minceur : la grande manipulation de Camille Ringot
             

▪️En suivant, vous trouverez des livres plus orientés BATCHCOOKING, pas forcément IG bas mais que l'on peut adapter.

19- Je batchcook toute l'année de Sandra Thomann
20- Batchcooking : je cuisine pour toutes la semaine en 2 heures le dimanche de Anne Loiseau
21- C'est décidé, je batchcook mes petits déj' et goûters de Sandra Thomann
22- Je batchcook en 1h30 chrono de Sandra Thomann
23- En 2h, je cuisine veggie pour toute la semaine de Caroline Pessin
24- 50€ la semaine pour 4 personnes de Sandra Thomann 


▪️Des livres orientés ZÉRO DÉCHET.

25- Ma cuisine zéro déchet de Delphine Brunet
26- Les épluchures : tout ce que vous pouvez en faire de Marie Cochard

 
▪️Des livres plus orientés DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET BIEN-ÊTRE (Un article dédié, ça vous plairait ? N'hésitez pas à me le dire en commentaire, ici ou de préférence sur les réseaux).

27- Déployer l'amour de soi de Chloé Bloom
28- 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber
29- Synchronicité de Catherine Testa
30- Respirer de James Nestor
31- Kilomètre zéro de Maud Ankaoua
32- Respire ! de Maud Ankaoua
33- Un rien peut tout changer de James Clear
34- L'obstacle est le chemin de Ryan Holiday
35- L'effet cumulé : décuplez votre réussite de Darren Hardy
              

▪️Dernière idée lecture, un ABONNEMENT À UN MAGAZINE DE CUISINE. En voici quelques-uns :

36- Esprit Veggie : https://www.espritveggie.fr/
37- Saveurs : https://www.saveurs-magazine.fr/category/saveurs-green/
38- 180°C : https://www.180c.fr/revue-180c/
39- Régal : 
https://store.uni-medias.com/nos-abonnements/s-abonner-a-regal.html?at_medium=display&at_campaign=abo_permalink&at_channel=REG&at_general_placement=header


Qui dit compte food, dit appareils et ustensiles de cuisine ! Je ferai plus tard un article beaucoup plus détaillé sur le sujet, mais en attendant je vous mets, ce qui pour moi, peut faire plaisir. Je vous mettrais parfois deux versions pour un produit équivalent, et je vous expliquerai pourquoi. À vous de choisir, ou pas, celle qui vous conviendra le mieux.

▪️40- Le Cookeo de Moulinex :

Un des indispensables de ma cuisine. Très pratique pour cuire rapidement, légumes, légumineuses et plats, il serait difficile pour moi de m'en passer. J'ai la version Cookeo Connect, mais en toute franchise, je n'utilise pas cette fonction. Je vous mets donc en lien, la version antérieure, qui fait parfaitement le job (c'est le même Cookeo mais sans le connect), et qui est aussi moins onéreuse :

https://amzn.to/3ugZGop

À savoir qu'une version plus récente existe aussi, le Cookeo Touch (je le trouve trop canon !) mais le mien faisant encore parfaitement l'affaire, et au vue du prix, je ne le changerais que quand il rendra l'âme.

https://amzn.to/3MPEADU

▪️41- Un robot pâtissier :

Le mien est la version antérieure de celui-ci, qui n'est plus commercialisé à ce jour. Il en existe aussi à des prix inférieurs chez d'autres marques, mais Kenwood fait des robots de qualité. Il est possible d'ajouter des accessoires (un certain nombre est déjà fourni avec le robot), et les pâtes un peu costaux comme le pain ne lui résisteront pas (À titre d'exemple, mon Monsieur Cuisine Connect qui a une fonction pétrissage n'est pas aussi efficace que mon Kenwood, idem pour monter des blancs en neige).

https://amzn.to/3G5mSZg

▪️42- Une machine à pâtes :

Mon mari m'a acheté une machine à pâtes il y a bientôt trois ans pour mon anniversaire, j'en rêvais. Elle n'ai plus disponible à l'achat, je vous mets donc sa version la plus récente :

 https://amzn.to/3G7UuWE


▪️43- Le vegan milker :

J'ai découvert par hasard ce produit, je ne l'ai pas (encore). J'avoue que j'hésite car il est assez simple de faire son lait végétal avec un bon robot. Si certains d'entre vous l'ont, je ne suis pas contre quelques avis, n'hésitez pas à me laisser un commentaire ici ou de préférence sur les réseaux pour me dire ce que vous en pensez.

https://amzn.to/3QNSlnJ


▪️44- Une râpe à légumes :

J'ai le modèle du premier lien depuis quelques années déjà. Un gain de temps pour râper légumes et fromage. Je vous ai mis une deuxième version, car en tout franchise, je n'utilise principalement que les 3 accessoires de ce dernier. 

https://amzn.to/3SK5otd
https://amzn.to/3R5MNGy

▪️45- Monsieur Cuisine, Thermomix ou Companion :

Pour ma part, j'ai le Monsieur Cuisine Connect. J'aurais aimé avoir le Thermomix, mais hors budget pour moi au moment où j'en avais envie. J'ai acheté le MCC la première fois qu'il est sorti, il y a 3/4 ans, et il est aussi essentiel à ma cuisine que le Cookeo. J'avais une multitude de robot, donc un blender chauffant pour faire de la soupe. Quand ce dernier est tombé en panne, je ne l'ai pas remplacé puisque le MCC pouvait s'en charger également.

Lien vers le Monsieur Cuisine

Lien vers le Thermomix

Lien vers le Companion 


▪️46 - Une yaourtière :

J'ai deux yaourtières électriques. On m'a offert celle de droite de la marque Seb, version 6 pots, mais c'était un peu juste, donc j'en avais acheté une deuxième chez Lidl (dont j'adore le rendu des yaourts, fermes comme il faut en 12h). C'est pourquoi je vous mets également le lien vers la version 12 pots de Moulinex.

Lien vers la version 6 pots
Lien vers la version 12 pots 

Depuis, j'ai acquis une yaourtière sans électricité, mais j'ai conservé ma yaourtière Seb qui fait des desserts (tellement fan des crèmes brulées et des crèmes au chocolat que je fais avec). 

Cette yaourtière s'appelle Bérengère. J'avais participé à la levée de fonds des Copains Gourmands car je trouvais l'idée géniale. Les yaourts sont bons et très faciles à faire.

Lien vers la Yaourtière Bérengère
Lien vers un yaourtière similaire pour un budget réduit (je ne l'ai pas testée)


▪️ Des coffrets gourmands

47- 3 crayons d'assaisonnement bio
48- Kit 3 boissons fermentées
49- Coffret dégustation de café en grains
50- Coffret cadeaux bio et IG bas par @klezia_patisserie
51- Coffret découverte de pâtisseries IG bas par @ohouiofficiel
  

▪️51 - Une formation en pâtisserie axée sur les IG bas :

Bien que je propose des recettes, je n'ai pas la prétention de me déclarer pâtissière. Pour moi, la pâtisserie, c'est vraiment un métier, de l'art même parfois. 

Anaïs, @meezen_by_anais propose des formations en pâtisserie moins sucrée et à indice glycémique bas. Sa formation principale, La Formule Meezen, vous enseigne à transformer vos gâteaux préférés en gâteaux moins sucrés et à IG bas. La Formule n'ouvre que quelques fois par an mais elle propose aussi une formation autour de recettes de goûter, ainsi qu'une formation gratuite disponible toute l'année. 

Quelque chose me dit qu'il pourrait y avoir une offre autour de la bûche de Noël cette année, affaire à suivre.

Voici les différents liens :
La formation présente à l'année : https://formation.meezen-by-anais.com/le-quatre-heures-meezen
La formation gratuite : https://meezen-by-anais.systeme.io/irresistibles
La liste d'attente pour la formule Meezen : https://laformule.meezen-by-anais.com/liste-d-attente

(Ces liens ne sont pas affiliés, Anaïs est une professionnelle avec laquelle j'aime échanger et dont je suis persuadée que les produits peuvent vous servir)



▪️52- Une formation en photographie culinaire :

Si vous aimez la photographie, et d'autant plus si vous avez un compte Instagram, voici LA formation que je vous conseille. 

Je suis Justine @pastryandtravel depuis mes débuts sur les réseaux, j'adore son travail, sa personnalité, et ça a été une évidence pour moi quand elle a sorti sa formation de l'essayer pour améliorer mes photos. Je vous laisse juger par vous-mêmes de mon évolution.


Vous pouvez acheter la formation en version intégrale ou seulement les modules qui vous intéressent. Je vous mets les liens ci-dessous.
À savoir qu'en prenant la formation dans son intégralité, vous aurez également accès au groupe privé Facebook, très appréciable selon moi, pour échanger avec d'autres photographes, demander ou apporter des conseils.

La formation dans son intégralité 
https://pastryandtravel.podia.com/formation-photographie-culinaire-version-beta/ed3pi

Module 1 : Créer ton univers
Module 2 : Comprendre les bases de la photo
https://pastryandtravel.podia.com/module-1-2-formation-photo-culinaire/ed3pi

Module 3 : Apprends à créer une image qui te plait
https://pastryandtravel.podia.com/module-3-formation-photo-culinaire/ed3pi

Module 4 : Mets ta photo en valeur grâce à la retouche
https://pastryandtravel.podia.com/module-4-formation-photographie-culinaire/ed3pi

Module 5 : On passe à l'action. Facturation / Prix.
https://pastryandtravel.podia.com/module-5-formation-photo-culinaire/ed3pi

Vidéo bonus et replay des séances de coaching / groupe Facebook privé (accessible en prenant la formation dans son intégralité)

▪️Des livres autour de la photographie culinaire :

Si vous n'avez pas les moyens ni l'envie d'investir dans une formation en ligne, plus accessible, la version livre. Je vous conseille pour cela, celui de Beata Lubas, très bien fait, qui reprend à quelque chose près les éléments vus dans la formation ci-dessus. 

Je trouve les deux très complémentaires, Justine pour son côté pratico-théorique et Beata Lubas pour approfondir le sujet.

J'investirai très prochainement dans celui de Sandrine Saadi, je vous en parlerai si vous le souhaitez.

Pour ceux souhaitant se professionnaliser en photographie, les deux derniers ont l'air top également.

53 - Guide de photographie culinaire de Beata Lubas
54- Stylisme et photo culinaire de Sandrine Saadi
55- Les tarifs et le devis du photographe de Eric Delamarre
56- Profession photographe indépendant - 7ème édition de Eric Delamarre
   

▪️57- Un abonnement à un magazine de photographie culinaire :

Capture Food : https://capturefoodmag.fr/



▪️Pour les enfants :

58- Kit de couteau de cuisine 
59- Les gens sont beaux de Baptiste Beaulieu
60- Rose, bleu, et toi de Élise Gravel
61- Au rythme de l'enfant, yoga et respiration, pour les 3-7 ans
  

▪️Mon coup de coeur :
62- Parrainage cadeau - Parrainer une ruche pour sauver les abeilles :
https://www.untoitpourlesabeilles.fr/parrainage-cadeau.html

▪️Quelques idées en vrac :

63- L'éphéméride Osez l'optimiste - 366 pensées et idées pour donner du sens à votre quotidien par Catherine Testa
64- Un journal de gratitude - Mon carnet 6 minutes
65- Un atelier de poterie en famille
66- Un stage de méditation
67- Méditer, jour après jour de Christophe André
68- Des cours ou du coaching sur des thèmes variés (langues étrangères, organisation, activité physique, etc.)
69- Places de concert, de théâtre
70- Abonnement à une box de livres
  

    C'est fini...


Voilà, ce sera tout, j'espère que cette sélection vous aura plu. N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires et suggestions. Et à me dire si jamais vous offrez et ou achetez l'un des produits de cet article.

Je vous souhaite d'ores et déjà de belles fêtes de fin d'année. Prenez soin de vous.



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 Sablés de Noël

Toujours dans l'ambiance de Noël, une nouvelle recette de cuisine à 4 mains 💛. Cette fois-ci en version sablés 🎄😍.

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 Biscuits de Noël IG bas - façon Speculoos

Cette semaine est pour moi synonyme de famille et de cuisine à 4 mains 💛. Rien de mieux que les biscuits de Noël pour cela 🎄😍.

Ici, notre version IG bas des speculoos dont je raffole depuis petite. Et franchement, on ne fait pas la différence.

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Qui suis-je ?
Je m'appelle Émilie, j'ai 36 ans et maman d'un petit garçon de 4 ans. J'adore cuisiner pour les miens, tester de nouvelles recettes. J'aime également la photographie culinaire et j'ai d'ailleurs, depuis peu, entamé une formation pour améliorer mes photos.
Pourquoi j'ai décidé de créer ce blog ?
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