• Accueil
  • À propos des IG Bas
    • Définitions
      • Les IG Bas, c'est quoi ?
      • L'importance de la charge glycémique
    • Par où commencer ?
    • Classement des aliments selon leur IG/CG
      • Les fruits
      • Les légumes
    • Mon placard IG Bas
      • À venir
  • Recettes
    • Index des recettes
    • Mes recettes salées
      • Apéritifs
      • Poisson
      • Viande
      • Accompagnements
      • Tartes
    • Mes recettes sucrées
      • Petit-déjeuner
      • Goûter et desserts
    • Mes repas JOKER
  • Menu
    • Menu Automne
      • Menu Novembre
    • Menu Hiver
      • Menu Décembre
      • Menu Janvier
      • Menu Février
    • Menu Printemps
      • Menu Mars
    • Batchcooking
      • Le batchcooking, c'est quoi ?
        • À venir
  • EBOOK OFFERT
  • Pour aller plus loin
    • L'assiette santé
    • Calendrier des fruits et légumes
      • Pourquoi manger de saison ?
      • Juillet
      • Août
      • Septembre
  • À propos de moi
Facebook Instagram pinterest Email

Mimi_gbas, le blog : adopte la cuisine à index glycémique bas

➖ Comprendre la cuisine à index glycémique bas ➖
➖ Réapprendre à manger ➖
➖ Maigrir avec plaisir et en oubliant les régimes ➖
➖ Des recettes saines et gourmandes pour le quotidien ➖

 Hamburger végétal - IG bas - Gaufre patate douce - steak lentilles champignons

Les hamburgers, on adore, mais je suis de moins en moins fan de viande de bœuf même si on en mange encore de temps en temps. Cette fois-ci, j'avais envie de quelque chose de différent, je vous présente donc mon hamburger végétal avec un steak aux lentilles et aux champignons 😍.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 Pizza IG bas - Lentilles corail

Depuis que je cuisine IG bas, je n'avais pas encore adapté les pizzas, je continuais à les préparer classiquement pour les repas Joker. 

Voilà qui est chose faite : une pâte avec seulement deux ingrédients et pour la garniture : à vous de laisser place à vos envies (IG bas ou non ^^) 😋

Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires

 Boulettes de lentilles corail

En ce moment, je vide les placards pour renouveler les stocks. Je suis tombée sur un sachet de lentilles corail. Je les aime en dahl mais mon mari n'est pas trop fan donc j'ai testé autre chose, et devinez quoi ? Mon mari a adoré 😋😍.

Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires

 Duo de lentilles corail et quinoa à la tomate et au paprika fumé - IG bas - Adopte la cuisine IG bas 

Il y a quelques temps, en discutant sur les réseaux suite à la publication d'une recette avec du chorizo, on m'avait conseillé d'essayer une épice : le pimentón de la Vera (ou plus communément appelé en France, le paprika fumé).

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 Dahl de lentilles corail aux légumes d'automne et ses oeufs pochés

Une recette réconfortante comme je les aime, un doux équilibre entre le sucré et le salé 😍 On en redemande !!

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 Lentilles aux lardons et à la betterave

Pour changer de la bolognaise de lentilles, mais tout en restant dans le registre lentilles, une nouvelle association avec un légume de saison : la betterave. Au top 👌 

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

Bolognaise de lentilles

Mon fils boude toujours la viande donc on trouve des alternatives, ici avec une bolognaise de lentilles, et honnêtement, on a tous adopté, c'était très bon 😋. 
Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires

 Riz lentilles aux trois épices - végétarien

Ces derniers temps mon fils boude la viande, donc je trouve des alternatives pour lui apporter des protéines. Voici une recette qui a fait l'unanimité, nous nous sommes régalés 😋 J'en referai, c'est certain !

Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires
Un classique : les saucisses lentilles (version Cookeo)

Les lentilles sont des légumineuses riches en fibres et en fer. Je les mange en salade mais également de manière très classique, avec des saucisses et des carottes.
Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

Purée de lentilles corail au curcuma



J’avoue, les lentilles corail, je ne sais pas trop quoi en faire 😅. 

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires
Articles précédents

À propos de moi

Qui suis-je ?
Je m'appelle Émilie, j'ai 34 ans, maman d'un petit garçon de bientôt 2 ans et demi. J'adore cuisiner pour ma famille (mes cobayes ^^), découvrir et tester de nouvelles recettes.
Pourquoi j'ai décidé de bloguer ?
La suite >>

Pour me suivre

  • facebook
  • instagram
  • pinterest
  • Telegram

Pour vous abonner

Saisissez votre adresse email pour recevoir une notification lors de l'ajout d'un nouvel article sur le blog.

Articles populaires

  • Index des recettes (par ordre alphabétique)
  • 📒 L'assiette santé
  • Ma recette de poisson magique 🧙

Rubriques

Recettes prêtes en 15 minutes Recettes prêtes en 20 minutes Recettes prêtes en 25 minutes Recettes prêtes en 30 minutes Recettes prêtes en 35 minutes Recettes prêtes en 40 minutes Recettes prêtes en 45 minutes Recettes prêtes en 50 minutes Recettes prêtes en 60 minutes
Recettes au Blender chauffant Recettes au Cookeo Recettes au Monsieur Cuisine


Fourni par Blogger.

Commentaires récents

Pour me contacter

Nom

Adresse e-mail *

Message *

TAGS

Amandes Aubergine Betterave Biscuits Boulgour d'épeautre Brocoli Butternut Cacahuète Cannelle Carotte Cerise Champignon Chocolat Chorizo Chou-fleur Choux de Bruxelles Citron Coco Concombre Courgette Crêpes Cumin Curcuma Curry Dîner Endive Épinards Farine d'épeautre T150 Farine d'orge mondé Farine de blé T150 farine de pois-chiche Farine de sarrasin Farine de seigle T130 Farine Fiberpasta Figues Flocons d'avoine Framboise Graines de chia Graines de courges Graines de pavot Graines de sésame Granola Haricots blancs Haricots rouges Haricots verts Lentilles Madeleines Mandarine Muffins Muscade Noisettes Noix Paprika Patate douce Pâtes Pizza Poireau Pois-chiches Poisson Poivron Pomme Potimarron Prune Quiche Quinoa Riz Salade composée Sans gluten Son d'avoine Soupe Tarte Tomate Yaourts

Nombre de visiteurs

Created with by ThemeXpose | Distributed by Blogger Templates