• Accueil
  • Infos IG Bas
    • Définitions
      • Les IG Bas, c'est quoi ?
      • L'importance de la charge glycémique
    • Par où commencer ?
    • Zoom sur...
      • Les fruits
      • Les légumes
      • Les farines
        • à venir
      • Les sucres
        • à venir
      • Les céréales
        • à venir
      • Les légumineuses
        • à venir
      • Les graines et oléagineux
        • à venir
    • Mes indispensables IG Bas
      • à venir
    • Ma bibliothèque IG bas
  • Recettes
    • Index des recettes salées
    • Index des recettes sucrées
    • Index des recettes végétariennes
  • Menus
    • Menus Automne
      • Menus Novembre
        • Les Prévisions
        • Les Menus Complets
    • Menus Hiver
      • Menus Décembre
        • Les Prévisions
        • Les Menus Complets
      • Menus Janvier
        • Les Prévisions
        • Les Menus Complets
      • Menus Février
        • Les Prévisions
        • Les Menus Complets
    • Menus Printemps
      • Menus Mars
        • Les Prévisions
        • Les Menus Complets
      • Menus Avril
        • Les Prévisions
        • Les Menus Complets
      • Menus Mai
        • Les Prévisions
        • Les Menus Complets
    • Batchcooking
      • Le batchcooking, c'est quoi ?
        • À venir
  • EBOOK OFFERT
  • Infos Pratiques
    • Codes promos et parrainage
    • L'assiette santé
    • Les repas joker, c'est quoi ?
    • Calendrier des fruits et légumes
      • Pourquoi manger de saison ?
      • Juillet
      • Août
      • Septembre
  • FAQ
    • Être averti des mises à jour
    • Imprimer les recettes du blog
      • À venir
  • À propos de moi
    • Qui suis-je ?
    • Comment soutenir mon travail ?
Facebook Instagram pinterest Email tiktok

Mimi_gbas, le blog : adopte la cuisine à index glycémique bas

✩ Comprendre la cuisine à IG bas ✩
✩ Réapprendre à manger → et dire STOP aux régimes ✩
✩ Du plaisir dans l’assiette → pour maigrir ou simplement prendre soin de son corps ✩
✩ Des recettes faciles et rapides ✩
✩ IG bas mais pas que → #bienveillancealimentaire ✩

Amandes grillées au paprika - balise alt

L'été approche, le soleil est déjà là et les premiers apéros et barbecue ont commencé. Je vous propose aujourd'hui une recette très rapide pour l'apéro, pour changer des cacahuètes.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 cookies IG bas -  balise alt

Après plusieurs essais que vous avez sans doute vus en story, voici la recette des cookies dont mon fils et mon mari raffolent.

Partager
Tweet
Partager
Partager
1 commentaires

 tartelette aux fraises IG bas - balise alt

Vous avez été nombreux à me demander si je pouvais vous publier la recette avant Pâques, voici donc, la recette de mes tartelettes aux fraises IG bas 😋

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

granola salé IG bas - Recette facile rapide - IG bas - Adopte la cuisine IG bas - indice glycémique bas - recette rapide - idées recettes - balise alt

Je suis une grande fan de granola, c'est bon et tellement facile à préparer. Pour changer, voici la recette d'un granola salé dont je ne me lasse pas 😋

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

Tarte salée IG bas - Recette facile rapide

Cette recette a été l'occasion la semaine dernière de vous montrer les coulisses de la photo culinaire via un petit réel sur les réseaux.

Elle est aussi à l'honneur dans le menu publié ce weekend sur les réseaux. 

Je ne vous fais pas attendre plus longtemps 😉

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

Granola IG bas - Recette facile rapide

Mes derniers tests de granola ont été consacrés à obtenir les pépites les plus grosses possibles, je l'aime tellement comme ça. 😋. Et j'y suis arrivée !!! Voici la recette.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

  Cookies tout chocolat IG bas - Recette facile rapide

Ce weekend, grosse envie de cookies. La recette est plutôt simple, j'espère qu'elle vous plaira 😉. Hâte d'avoir vos retours.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

Coconutbread IG bas - Recette facile

Avant ma pause estivale, j'avais posté, en story sur les réseaux, un coconutbread dont vous avez été nombreux à me demander la recette.

Je n'avais pas eu l'occasion de faire de photos pour le blog à ce moment-là. Il a donc fallu que j'en prépare à nouveau 😋. Le mariage entre la farine de coco et la farine Fiber Pasta a encore eu un franc succès.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 banana bread aux framboises - Recette facile - IG bas

En ce moment, je suis dans une période framboise, j'adore ce fruit, sa couleur, son goût, son apparence. Je trouve qu'elles s'associent très bien avec d'autres fruits 😋.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires


Qu'est-ce qu'elles m'avaient manqué les courgettes !! 

L'avantage de manger au fil des saisons : le plaisir de redécouvrir ces saveurs. 😋

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 Muffins framboises amandes noix de coco -  Recette facile - IG bas

Pour changer 😅, voici des petits nouveaux dans la collection muffins. J'espère qu'ils vous plairont autant qu'à nous 😋

Partager
Tweet
Partager
Partager
4 commentaires

 Tarte asperges poulet curry - Recette facile - IG bas

Une tarte pour changer un peu 😋
 
Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 Broffin (Brownie + Muffin) chocolat orange coco - IG bas

Ma passion pour les Muffins n'est plus à prouver. Aujourd'hui je vous propose une variante, un Broffin (contraction de Brownie et Muffin), et je crois que j'en suis encore plus fan 😍.

Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires

 Fondant au chocolat et aux haricots rouges

Recette sucrée du Menu de la semaine - Décembre #1, un fondant au chocolat 🍫, avec oui, vous avez bien lu, des haricots rouges. On m'avait parlé de cette association, j'ai donc voulu testé. Résultat : assez bluffant 😋

Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires

 Tarte aux pommes et au citron

Une des recettes sucrées du Menu de la semaine - Novembre #2 . Une tarte aux pommes et au citron 🍎🍋.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires
Muffins au potimarron et à la cannelle

Recette sucrée du menu de la semaine dernière, des muffins bien sûr 😅, version potimarron et cannelle. 

Une belle découverte 😍😋

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 Tarte au potimarron, aux poireaux et au thon

Peut-être ma recette favorite du Menu de la semaine - Novembre #2 . Une tarte au potimarron, aux poireaux et au thon, qui se déguste aussi bien chaude que froide.

Partager
Tweet
Partager
Partager
Pas de commentaires

 Banana bread

Testée la semaine dernière, et revalidée depuis, voici la recette du Banana Bread. J'en avais déjà testé plusieurs mais celui-ci est mon préféré 😍 

Partager
Tweet
Partager
Partager
4 commentaires

Tarte du soleil aux poivrons et chorizo

Il y a quelques jours, opération vide frigo car nous n'aimons pas le gaspillage, et cette tarte colorée était parfaite pour remettre du soleil malgré la météo automnale 🌞🍂

Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires

 

Qui dit 1er octobre, dit Journée Mondiale du chocolat 🍫. 

À cette occasion, j'ai testé une recette de tartelette au chocolat, IG bas bien sûr. 😋 Eh bien, il n'y en a déjà plus 😆
Partager
Tweet
Partager
Partager
2 commentaires
Articles précédents

À propos de moi

Qui suis-je ?
Je m'appelle Émilie, j'ai 36 ans et maman d'un petit garçon de 4 ans. J'adore cuisiner pour les miens, tester de nouvelles recettes. J'aime également la photographie culinaire et j'ai d'ailleurs, depuis peu, entamé une formation pour améliorer mes photos.
Pourquoi j'ai décidé de créer ce blog ?
La suite >>

Pour me suivre

  • facebook
  • instagram
  • pinterest

Pour me donner un coup de pouce

Soutenez Mimi_gbas sur Tipeee

Articles populaires

  • Index des recettes salées IG bas (ou pas!)
  • Cake végétarien au butternut et aux champignons IG bas
  • Index des recettes sucrées IG bas (ou pas!)
  • Gaufres végétariennes IG bas aux courgettes et aux champignons
  • Gratin de quinoa aux courgettes

Rubriques

Recettes prêtes en 15 minutes Recettes prêtes en 20 minutes Recettes prêtes en 25 minutes Recettes prêtes en 30 minutes Recettes prêtes en 35 minutes Recettes prêtes en 40 minutes Recettes prêtes en 45 minutes Recettes prêtes en 50 minutes Recettes prêtes en 60 minutes
Recettes au Blender chauffant Recettes au Cookeo Recettes au Monsieur Cuisine


Fourni par Blogger.

Commentaires récents

Pour me contacter

Nom

E-mail *

Message *

TAGS

Amandes Aquafaba Asperges Aubergine Avocat Betterave Biscuits Boulgour d'épeautre Brocoli Butternut Cacahuète Cannelle Carotte Cerise Champignon Chocolat Chorizo Chou-fleur Choux de Bruxelles Citron Coco Concombre Courgette Crêpes Cumin Curcuma Curry Dîner Endive Farine Fiberpasta Farine d'orge mondé Farine d'épeautre T150 Farine de blé T150 Farine de coco Farine de sarrasin Farine de seigle T130 Figues Flocons d'avoine Framboise Graines de chia Graines de courges Graines de pavot Graines de sésame Granola Haricots blancs Haricots rouges Haricots verts Lentilles Madeleines Mandarine Menthe Muffins Muscade Noisettes Noix Orange Origan Pain Paprika Patate douce Petits-pois Pizza Poireau Pois-chiches Poisson Poivron Pomme Potimarron Prune Pâtes Quiche Quinoa Riz Salade composée Sans cuisson Sans gluten Sans lactose Sans sucre ajouté Sauce Semoule Son d'avoine Soupe Tarte Tomate Végétarien Yaourts Zéro déchet farine de pois-chiche Épinards

Nombre de visiteurs

Created with by ThemeXpose | Distributed by Blogger Templates

Mentions légales

www.adoptelacuisineigbas.com participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr