Salade de pois-chiches à la tomate, aux poivrons et au thon 🍅 🐟

Par - juillet 02, 2020


Salade de pois-chiches Ă  la tomate, aux poivrons et au thon

VoilĂ  une belle recette de saison. À prĂ©parer la veille si on veut la manger en salade, ou le jour-mĂȘme si on prĂ©fĂšre la dĂ©guster chaude. Ici, prĂ©fĂ©rence pour la salade, ça change de la salade de riz traditionnelle ☺️

En plus, c’est rapide et simple Ă  faire, que demander de plus 😁?


Sans plus attendre, la recette (pour 4*-6 personnes) đŸ‘©‍🍳  :



đŸŒ± CG par portion   10,01* đŸŒ±


PrĂ©paration : 10 minutes  / Cuisson : 25 minutes

➖ LES INGRÉDIENTS :

  • Une grosse boite de pois-chiche en conserve
  • 3 poivrons (j’adore les couleurs donc un de chaque)
  • Un petite boĂźte de thon
  • 1 oignon rouge
  • 1 boĂźte de tomates concassĂ©es
  • 1 cac de concentrĂ© de tomates
  • 1 cas de paprika (Ă  ajuster en fonction des goĂ»ts)
  • 1 cas d’Herbes de Provence (Ă  ajuster Ă©galement en fonction des goĂ»ts)
  • Sel, poivre

➖ PRÉPARATION :

  • Émincer l’oignon. Laver les poivrons, et les couper en petits morceaux. 
  • Égoutter et rincer les pois-chiches, Ă©goutter et Ă©mietter le thon.
  • Mettre l’ensemble des ingrĂ©dients dans une casserole.
  • Ajouter 20 cL d’eau et couvrir.
  • Cuire pendant 10 minutes Ă  couvert en remuant rĂ©guliĂšrement.
  • Retirer le couvercle et cuire jusqu’Ă  absorption du liquide, toujours en remuant (15 Ă  20 minutes environ)
  • DĂ©guster si vous manger chaud, sinon laisser refroidir et placer la salade dans votre rĂ©frigĂ©rateur jusqu’au lendemain đŸ˜‹

📍À votre tour :

Et pour vous, ce sera chaud ou froid ?⁣ đŸ€”

Émilie @Mimi_gbas


 đŸ–š IMPRIMER đŸ–š



Envie d'ĂȘtre averti lors de l'ajout d'une nouvelle recette ? Inscrivez-vous sur le blog en enregistrant votre adresse e-mail ci-dessous :

Delivered by FeedBurner

Articles similaires

2 commentaires

  1. pour moi ça sera version froide à midi, j'ai hùte de goûter !

    RĂ©pondreSupprimer
    RĂ©ponses
    1. Bonjour :) Alors, qu'en avez-vous pensé ? bonne fin de journée, Emilie

      Supprimer